你知道“16+8”饮食法吗？ 4个月能减脂近四分之一，还能改善血糖水平，抗衰老。#美丽主播说新闻

研究发现：16+8轻断食不仅能减重 还能抗衰老！#参考健闻 #健康

快转发！每天这样吃完三餐，3个月改善脂肪肝、稳血糖！

'16+8'轻断食法，4个月就能让肝脏脂肪减少近24%！

改善多囊从饮食开始：推荐“三吃三不吃”，血糖稳激素平

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坚持16+8饮食挑战年前瘦到100斤，无油少盐的减脂汤，好喝又掉秤

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轻断食抗衰老！研究证实"16+8"模式(8小时进食，16小时禁食)能激活身体修复机制。下午5点后禁食可改善免疫和肠道健康，让身体更年轻。

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16+8轻断食 详解 这种饮食方法的底层原理是什么？它能给我们的身体带来哪些好处？又该如何正确实施？实施过程中 应当注意什么？这期视频，超哥就来跟大家好好聊一聊16+8轻断食。#健身 #16小时断食 #减脂 #减肥 #减脂餐