给我把头抬起来，给我豁出去！ #焦虑 #强迫 #抑郁 #恐慌 #灾难化思维

你怕鸡毛呀，豁出去#恐惧#焦虑#强迫#强迫症#怕鸡毛

把头抬起来，活出爷们儿的样子！ #自己爱自己 #不焦虑 #活出自己的精彩 #照顾好自己的身体 #姜幺郎

你怕个屁呀抽不醒你了我#强迫#强迫症#害怕#恐惧#焦虑

生活不会一直一帆风顺，那些突如其来的灾难，更像推着我们蜕变的“催化剂”。保持乐观的心态，把焦虑换成行动，把恐惧换成坚定，每一次迎接，都是在为更好的自己铺路。#正能量的人 #焦虑转化

灾难化胡思乱想、静不下来的朋友们，抄读这260个字试试看.. 《大学》《中庸》《论语》等经典都可以抄读..#中医 #沈佳主任 #南京中医 #传统文化 #焦虑

什么才是对孩子最好的教育？千万不要让自己的认知、焦虑、恐惧、愤怒强加给孩子。思维真的很重要！🙏🙏🙏#上热门 #正能量 #教育 #亲子互动 #万万没想到

不要担心2小时和8公里以外的事！ 你是不是总在为两小时后的计划、八公里外的状况，提前陷入自我折磨式的焦虑？ 李松涛的《不要担心2小时和8公里以外的事情》，就是你的“情绪清醒剂”。它直言“不要给自己预设任何困难，停止灾难化幻想”，生活本就是见招拆招。真正的勇敢是安驻于此刻能控制的呼吸、能把握的选择，而非被未发生的事牵着走。 若你总被未来的不确定性消耗，不妨翻开这本书，学会把注意力拽回当下的人生剧本，和那些没必要的担忧彻底告别，活出不被焦虑裹挟的从容人生！ #焦虑内耗 #自我成长 #心理疗愈 #活在当下

精读《当下的力量》，终结焦虑内耗​ 这本书彻底治好了我的焦虑！原来我们所有的痛苦，都源于对过去的不甘和对未来的恐惧。《当下的力量》教你斩断思维的噪音，找到内心永恒的平静。读完感觉像给大脑做了一次深度SPA，整个人都通透了。你最近是否也感到心烦意乱？#读书 #精读好书 #墨白深度书旅 #当下的力量 #个人成长

不要担心2小时和8公里以外的事～ 宝子们，是不是总为还没发生的事焦虑到失眠？总把小事灾难化幻想成天大的麻烦？现在！《不要担心2小时和8公里以外的事》这本书来拯救你了！ 它不是鸡汤，是实实在在的生活智慧——教你停止对自己的精神内耗，不再为2小时后、8公里外的未知过度担忧。就像书里说的，“生活不过是见招拆招”，与其空想焦虑，不如安住此刻，把注意力放在能掌控的呼吸、选择和心绪上。 #拒绝焦虑 #安住当下 #自我成长 #治愈系书籍 #摆脱内耗

今天分享的是《凡事发生必有利于我》 凡事发生皆有利于我，生活给我蜜糖，我就享受蜜糖；生活给我考验，我就披甲上阵。一切的发生，自有其来意。坏事还没发生，你就提前焦虑，就等于坏事发生了两次；糟心的事已经尘埃落定，你总是耿耿于怀，就等于糟糕了三四回。钱没了可以再挣，工作没了可以再找，恋人弄丢了可以换一个，牛奶洒了就再倒一杯，钥匙丢了就换把指纹锁，被比下去了就重新开始。遇到糟心事时记住两个心法:一旦决定了，就认为“这是最好的决定”;一旦发生了，就认定“凡事发生必有利于我”。利我强大，利我坚韧，利我稳重，利我逢凶化