对体态有要求的很多妹子 都需要放松这里哦😉#体态矫正 #体态调整 #体态纠正 #健身#南宁

就是这个动作能解决你肩胛骨缝里疼#居家锻炼 #居家健身 #体态纠正 #健身

三招改善脖子前倾！告别含胸驼背！ #健身干货#健身小白必看经验#居家锻炼#体态纠正

每天只需3分钟，体态好了气质提升了穿衣更好看！#体态纠正 #居家锻炼 #健身干货 #小动作大作用

葫芦腹 盆前倾 腹部深层无力，稳不住你的盆儿，大腿还很抛，快去试试！ #葫芦腹 #骨盆前倾 #体态纠正 #邪修体态 #健身

为什么你的头好像总是偏向一侧，这说明了什么又该如何改善 这虽然是一个很正常的体态姿势现象，但也能说明你身体存在的不平衡，如果这影响了你的运动动作功能，那么下面的训练可能会帮到你#运动健身 #健身干货 #体态纠正 #体态 #头部放松

睡前让孩子拉伸，不仅改善含胸驼背还能有助于长高#长高 #体态纠正 #拉伸 #脊柱 #居家健身有新招

功能性脊柱侧弯+高低肩根本性纠正方案❗️教科书级解决思路 含金量5位数❗️ ·天生的体态问题（骨骼畸形）称为：结构性体态问题/真性体态问题； ·后天因不良姿势形成的体态问题 称为：功能性体态问题/假性体态问题 春崽的所有体态纠正方法和训练仅针对后天功能性体态问题🙋‍♀️ “如果能够纠正脊柱侧弯式的呼吸模式，那么你之后的每一次呼吸都是纠正训练。”—《施罗特脊柱侧凸三维治疗》 这是整本书中我最喜欢的一句话，也是我认为最具有性价比的一个知识点。因为呼吸是24小时进行的，如果可以通过纠正呼吸方向来达到回归身体

小小的身体 大大的能量 #情侣 #健身 #微胖 #姐弟恋

肋骨比较明显？腰特粗？还容易腰酸？这是你能量外泄！带你抄近路 #体态纠正 #邪健仙 #肋骨

右手背不过来的看过来 右手背不过来的看过来#瑜伽 #体态纠正 #肩颈疏通 #肩颈 #我的电子健身教练

深层紧张可能是导致你X型腿，骨盆前倾，圆肩驼背的元凶 每天在家2分钟拉伸深层筋膜链，体态纠正更轻松 #健身 #体态矫正 #拉伸动作 #筋膜放松 #筋膜链