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就这一个动作锻炼肩颈腰背 跟着老杨一起来练 #居家锻炼 #养生操 #八段锦 #小动作大作用 #一起来锻炼
2025-07-24
跟着练，就对了#道家养生#居家锻炼#健康 #养生 #八段锦
2025-08-02
00:35
越练越年轻，再忙也得练#道家养生#传统文化#养护身体#健康锻炼
2024-10-10
古法健身操，一个动作通全身#养生操 #道家养生 #全民健身 #一起来锻炼 #锻炼
2025-08-07
男人女人都可以练的动作#居家锻炼 #一起来锻炼 #养生操 #中老年锻炼
2025-08-17
全身通的开关，每天按一按。#居家锻炼 #一起来锻炼 #健康养生
2025-08-24
脾胃不好就练一个动作 #运动 #养生 #居家锻炼 #一起来锻炼 #居家运动
2025-07-17
真正的养生秘诀都是免费的 #倪海厦 #倪师 #倪师教我们学中医 #养生 #养生就是养健康
2025-09-03
#养生 #一起来锻炼 #居家锻炼
2025-08-04
全网都在跟练的敲胆经，简称“中式瘦身法”跟着我一起来感受古法养生的魅力吧。#中医养生#养生#中医#古法养生#居家锻炼
2025-09-05
#国学文化 #倪师 #养生知识
2025-09-01
如果你也是双手抬不起来，你就跟着我这样练。#居家锻炼 #中老年人锻炼
2025-08-14
