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就这一个动作锻炼肩颈腰背 跟着老杨一起来练 #居家锻炼 #养生操 #八段锦 #小动作大作用 #一起来锻炼
2025-07-24
跟着练，就对了#道家养生#居家锻炼#健康 #养生 #八段锦
2025-08-02
00:35
越练越年轻，再忙也得练#道家养生#传统文化#养护身体#健康锻炼
2024-10-10
古法健身操，一个动作通全身#养生操 #道家养生 #全民健身 #一起来锻炼 #锻炼
2025-08-07
男人女人都可以练的动作#居家锻炼 #一起来锻炼 #养生操 #中老年锻炼
2025-08-17
全身通的开关，每天按一按。#居家锻炼 #一起来锻炼 #健康养生
2025-08-24
脾胃不好就练一个动作 #运动 #养生 #居家锻炼 #一起来锻炼 #居家运动
2025-07-17
#养生 #一起来锻炼 #居家锻炼
2025-08-04
如果你也是双手抬不起来，你就跟着我这样练。#居家锻炼 #中老年人锻炼
2025-08-14
耍肉操，每天练一练。#居家锻炼 #一起来锻炼 #好身材练起来 #养生 #即梦ai
2025-08-26
千万不要小瞧这个动作，坚持3分钟，每天都有变化，越练越轻松#健身 #拉伸#一起来锻炼 #居家锻炼
2025-08-22
消气操 经常生气的，每天和老爷爷一起练一练，越练越开心#居家锻炼 #养生 #健康 #简单易学 #健身操
2025-08-19
