防止骨骼闭合的动作，每天100下，多长10厘米 #热门 #长高10厘米的方法#运动加速长高

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睡前让孩子拉伸，不仅改善含胸驼背还能有助于长高#长高 #体态纠正 #拉伸 #脊柱 #居家健身有新招

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11岁男孩1年追高11公分，这四个长高运动每天坚持！#长高运动 #身高管理 #重庆 #家长必看

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世界公认长高动作，春生夏长，抓住黄金长高期，每天早晚各100下，双臂甩到最高，脚掌向上发力，可以有效防止骨骺线闭合，黄金运动时间17–19:00一年长高10厘米#儿童长高 #身高管理 #长高运动 #运动长高 #长高方法

每天5分钟，两个动作改善肋骨外翻 #健身 #自律 #运动康复

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