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这种生活，坚持八周，身体将年轻三岁。
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如果这个动作坚持不到10秒该注意，平衡能力变弱或会影响全身健康
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闭眼单脚站坚持不了10秒要警惕！女性最好超12秒，男性超13秒，平衡力下降，死亡风险增加44%。（生命时报）#威海科普 #科普威海e起拍
2025-08-15
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原地倒走拉伸腰腿，坚持锻炼给自己一个好身体
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如果这个动作坚持不到10秒，就该注意了(央视新闻) #健康科普 #健康 #科普 #医学科普 #科普一下
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每天坚持打卡200个，提高运动能力，瘦腿提臀，紧致盆底肌，练一次年轻一次
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人老腿先老，没事多做做 #腿部按摩 #按摩放松 #养生就是养健康 #坚持锻炼给自己一个好身体 #经络刷全身通用
2025-05-17
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不跑不跳，再粗的大腿也能瘦，每天坚持200个，相当于给身体抽脂，想要拥有漫画腿，加油练起来#滑雪机训练 #瘦大腿的最快方法 #居家锻炼有新招 #瘦腿神器
2025-06-15
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不管多忙也要练，每天早晚十分钟，越练越健康，越练越年轻 #变瘦变美变健康 #坚持锻炼给自己一个好身体
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一位优雅的芭蕾舞者，在宽敞明亮的练功房中单腿站立，另一腿后抬呈鹤立姿势，穿着白色紧身舞衣和薄纱芭蕾舞裙，木质地板反射着柔和的自然光，镜面墙壁映出完美舞姿，身体线条流畅优美
2025-07-01
