你看那些每天跟打了鸡血似的，蹦蹦跳跳也不累，哪个不是气血充足 #司缪 #司缪补铁丸

爬坡没瘦下来的 请阅读三遍并去理解 #运动 #健身 #补铁#司缪#司缪补铁丸

我试图向所有女生解释#健身干货 #司缪 #司缪补铁丸 #健身小白必看经验 #自律

从质疑到理解到爱上##司缪#小黑丸男生版#司缪男维#养发丸

兄弟们！这个小黑丸男生版真的要甚吃！#司缪#小黑丸男生版#司缪男维#养发丸

十二月寒潮来袭！感冒甲流追着跑。人人担心身体，体检成热潮！注意！体检查对项目才是关键#体检#健康

人生没有最好的年龄 只有最好的心态 我们争不过岁月 也跑不过时间 唯有以自己喜欢的方式 过好每一个日出日落 马上开学了 带泡泡来长沙检查身体#长沙 #苗家阿美 #带娃儿 #假期余额不足

气血足一分 头发稳一根❗️养发固发必修课（含食补） 养发固发秀发八段锦跟练完整版已发布在@欧阳秋月. “血能荣发，故 发为血之余。” 明代医家李中梓 — 《医宗必读》 气血要足到给五脏六腑这些重要部门儿吃完了，剩下的才能匀给头发 这种“边角料”； 气血要是亏空了，边角料（头发 指甲 牙齿）则直接被“断供” 这期内容分享不是无中生发 而是养气血开源节流—— 开源—增加盈余：让身体生产更多气血 节流—堵漏止损：堵住透支气血的窟窿 #养发 #欧阳春晓 #气血 #养发护发我有招 #中式养生

我以后一定要努力卖山货，才能照顾到父母，鹅鸭🦆也能永远陪伴我身边，我们现在白天天天去城里面卖山货😭😭。晚上学习开直播卖山货了，我妈妈现在出院了，我就放心多了😭😭，可能要给她买一个呼吸机在家用。我妈妈从我懂事起就一直身体不好，有很多毛病😭😭都是治不断根的。不过好在都不是恶性的。我这个做儿女的也就只能也花点钱花点时间照顾他，可是我妈妈她这一辈子从来都没有舒舒服服健健康康过😭😭他该有多难受，她这一辈子不是注意这，就是注意那，不是这不能吃就是那不能吃😭😭经常往医院跑，所以我就没有打工回农村了，今年是我在农村的第8

一年365天，不头疼不感冒也不打针吃药和输液，30多年没进过医院看过病了，最近一个多月了老是头晕，在家里坚持了一个多月没看病没吃药，实在是扛不住了，最后还是住进了医院，住院了才明白无论钱多钱少有个健康的身体比啥都强，有病，赶紧去看，别等小病不看，拖成大病才去看，唉，#住院的日子 #生病了才知道自己很脆弱#不过问题不大

WarmingUp沉浸式逛超市跟着节奏一起动关注持续更新 Warmingup律动是一种人人都可参与不需要器械的热身动作（小区楼层要准备静音垫，橱窗有），新手也可以轻松完成。 动作主要包含原地跑，踩踏，跳，挥手，下蹲，挥臂等低强度动作，非常适合日常活动身体和久坐之后的简单运动。 不追求动作标准，跟着节奏就好，累了随时可以停下来休息。 适合早晨起床后，下班回家或者长时间久坐后活动下身体，主打随性自由健康。 如果膝盖或脚踝不舒服可以放慢节奏，动作过程中注意脚下稳定。 如果你喜欢这种"刷到就能律动"的内容，后面还

阳气不足最好别晨练，更不要熬夜，冬天是封藏阳气的时候，因为南北不同，养阳气的方法也不同。伤阳三法：冬季晨跑、晚上外出、熬夜晚睡，冬天这三月，天寒地冻的，万物都往回缩着藏能量，“冬藏养阳”，其实就是别瞎折腾，让身体把阳气好好存起来，生活里好多人不注意，天不亮就晨跑，大半夜还在外头晃，要么熬着夜刷手机，不知不觉就把一身真阳耗没了。老话讲“过夜如冬”，夜里本就该在屋里安安分分歇着，要么眯会儿要么早点睡，让忙了一天的气血回脏腑歇着，这才是冬天该有的样子。