你看那些每天跟打了鸡血似的，蹦蹦跳跳也不累，哪个不是气血充足 #司缪 #司缪补铁丸

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我试图向所有女生解释#健身干货 #司缪 #司缪补铁丸 #健身小白必看经验 #自律

兄弟们！这个小黑丸男生版真的要甚吃！#司缪#小黑丸男生版#司缪男维#养发丸

十二月寒潮来袭！感冒甲流追着跑。人人担心身体，体检成热潮！注意！体检查对项目才是关键#体检#健康

气血足一分 头发稳一根❗️养发固发必修课（含食补） 养发固发秀发八段锦跟练完整版已发布在@欧阳秋月. “血能荣发，故 发为血之余。” 明代医家李中梓 — 《医宗必读》 气血要足到给五脏六腑这些重要部门儿吃完了，剩下的才能匀给头发 这种“边角料”； 气血要是亏空了，边角料（头发 指甲 牙齿）则直接被“断供” 这期内容分享不是无中生发 而是养气血开源节流—— 开源—增加盈余：让身体生产更多气血 节流—堵漏止损：堵住透支气血的窟窿 #养发 #欧阳春晓 #气血 #养发护发我有招 #中式养生

人生没有最好的年龄 只有最好的心态 我们争不过岁月 也跑不过时间 唯有以自己喜欢的方式 过好每一个日出日落 马上开学了 带泡泡来长沙检查身体#长沙 #苗家阿美 #带娃儿 #假期余额不足

建议申遗吧!每天10分钟站桩马步!总结以下经验，仅供参考。通过站桩姿势(双脚平行与肩同宽，膝盖微屈)，这种姿势能够使身体肌肉适度紧张，促进气血的运行保持特定站桩姿势(调整呼吸，可采用腹式呼吸)，让身体气机沉，引导气血归于肾区，放松身心，对肾脏产生温和的按摩作用科学依据:此姿势能帮助全身气血运行，让身心得到放松，缓解精神压力站桩蹲过程中，身体保持稳定的姿势，需要腰部肌肉维持一定的张力，可对肾脏所在的腰部区域起到锻炼作用，促进肾脏周围的血液循环 注意:每日2-3次，每次10-15分钟(根据身心耐受调整呼吸或听

我以后一定要努力卖山货，才能照顾到父母，鹅鸭🦆也能永远陪伴我身边，我们现在白天天天去城里面卖山货😭😭。晚上学习开直播卖山货了，我妈妈现在出院了，我就放心多了😭😭，可能要给她买一个呼吸机在家用。我妈妈从我懂事起就一直身体不好，有很多毛病😭😭都是治不断根的。不过好在都不是恶性的。我这个做儿女的也就只能也花点钱花点时间照顾他，可是我妈妈她这一辈子从来都没有舒舒服服健健康康过😭😭他该有多难受，她这一辈子不是注意这，就是注意那，不是这不能吃就是那不能吃😭😭经常往医院跑，所以我就没有打工回农村了，今年是我在农村的第8

一年365天，不头疼不感冒也不打针吃药和输液，30多年没进过医院看过病了，最近一个多月了老是头晕，在家里坚持了一个多月没看病没吃药，实在是扛不住了，最后还是住进了医院，住院了才明白无论钱多钱少有个健康的身体比啥都强，有病，赶紧去看，别等小病不看，拖成大病才去看，唉，#住院的日子 #生病了才知道自己很脆弱#不过问题不大

阳气不足最好别晨练，更不要熬夜，冬天是封藏阳气的时候，因为南北不同，养阳气的方法也不同。伤阳三法：冬季晨跑、晚上外出、熬夜晚睡，冬天这三月，天寒地冻的，万物都往回缩着藏能量，“冬藏养阳”，其实就是别瞎折腾，让身体把阳气好好存起来，生活里好多人不注意，天不亮就晨跑，大半夜还在外头晃，要么熬着夜刷手机，不知不觉就把一身真阳耗没了。老话讲“过夜如冬”，夜里本就该在屋里安安分分歇着，要么眯会儿要么早点睡，让忙了一天的气血回脏腑歇着，这才是冬天该有的样子。

河马 河马的体型虽然看起来和猪差不多，但从动物的分类来说，它和鲸鱼的关系更加近一点，由于它全身上下的皮肤非常敏感，所以需要长时间得泡在水里，不过它的身体密度比水稍微大一点，在水里不动会沉到水底，更关键是他在水里是没有办法呼吸的，每次换气的时候还需要四条腿用力登地来完成，令人意外的是它却能在水里睡觉，别看河马的体型圆滚滚，看起来很笨重，它在水里非常灵活，要是在陆地上认真起来博尔特都跑不过他，河马有一个大大的上巴，它的咬合力能有2000斤，几乎没有它吃不下的水果，老是吃一半漏一半。#动物科普 #动物解说 #河