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2025-08-02
#哑铃 #自然健身 #手臂训练
2025-07-19
#今日打卡运动 #居家健身打卡 #哑铃健身 #健身器材 #哑铃
2025-08-15
00:07
千万不要小瞧这个动作 每天坚持100下 背薄了 手臂细了 驼背没有了 肩颈灵活舒服了
2025-08-15
00:07
晨起空腹坚持200个，最大的感受肚子小了，腰细了，手臂拜拜肉变少了#瘦肚子 #瘦手臂 #居家锻炼 #变美变瘦变好看
2025-05-30
00:07
不跑不跳每天100个，副如没了，背薄了，手臂细了 大肚腩不见了
2025-09-16
每天一首歌哑铃跟练版来了‼️#居家锻练 #哑铃健身#力量训练#美背 #哑铃跟练
2025-08-22
哑铃弯举｜✅保姆级教程
#哑铃弯举 #手臂训练 #健身干货 #健身小白必看经验 #青年创作者成长计划
2025-07-29
00:07
一个动作每天坚持100➕ 不知不觉发现漏niao没有了，胯宽不见了 腿也细了
2025-06-14
00:07
每天坚持甩壶铃不知不觉马甲线出来了，背薄了，手臂细了，臀腿也有明显变化!#居家锻炼#壶铃摇摆#健身
2025-06-21
这个动作每天100个，你会发现#肚子小了#手臂瘦了#腰细了#居家锻炼
2025-08-16
姐妹们听我一句劝，你吃水煮菜一个月都不如举哑铃一星期，手细了，背薄了，体态变好了，人也美美哒#哑铃 #瘦手臂 #练背 #改善圆肩驼背 #居家锻炼
2025-07-23
