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晨起空腹200个，不知不觉肚子小了 背薄了 手臂细了 腿细了 全身紧实了~~！
2025-09-17
#自然健身 #哑铃 #手臂训练
2025-08-02
#哑铃 #自然健身 #手臂训练
2025-07-19
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千万不要小瞧这个动作 每天坚持100下 背薄了 手臂细了 驼背没有了 肩颈灵活舒服了
2025-08-15
只需一对哑铃全面打造麒麟臂 #居家锻炼 #健身 #健身干货 #手臂训练 #一对哑铃练全身
2025-09-17
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不跑不跳每天100个，副如没了，背薄了，手臂细了 大肚腩不见了
2025-09-16
每天一首歌哑铃跟练版来了‼️#居家锻练 #哑铃健身#力量训练#美背 #哑铃跟练
2025-08-22
哑铃弯举｜✅保姆级教程
#哑铃弯举 #手臂训练 #健身干货 #健身小白必看经验 #青年创作者成长计划
2025-07-29
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一个动作每天坚持100➕ 不知不觉发现漏niao没有了，胯宽不见了 腿也细了
2025-06-14
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每天坚持甩壶铃不知不觉马甲线出来了，背薄了，手臂细了，臀腿也有明显变化!#居家锻炼#壶铃摇摆#健身
2025-06-21
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越练越酸爽的一个动作，每天5分钟 不知不觉背薄了 肚子小了 手臂细了~~！
2025-07-29
每天早上雷打不动举200个，背薄了，手臂细了，整个人体态都好了#开肩美背 #瘦手臂 #好身材练起来 #瘦背 #哑铃
2025-09-23
