职业健美选手备赛日常 一天6顿无油健身餐➕胸部训练日，休息几天满血复活，更新频率回归#闫首鸣 #change #健身餐 #减脂餐 #健身

备赛记录vlog！练背日，感觉背部有进步不？兄弟们 #健身 #健体 #自然健身 #寰际星耀资格赛 @寰际中国职业赛|8.13成都星耀资格赛 #寰际南京自然赛

备赛140天第24天：一天六餐+肩部训练 全天无油，每天盐严格控制 @刘奕彤的日记 依旧可以让我吃的开开心心，幸幸福福。#闫首鸣 #闫首鸣备赛vlog #健身 #健美 #changepro

其实我在上初三的时候100kg卧推就能推10个了，十来年过去了，好像进步也不是很大了，说明还是菜还得练啊#健身#自律#李金波#vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划

最近备赛，因为家里的一些事情耽搁了。 心态有一点起伏吧，状态还要继续加油，不急不躁，一步一步向前走。 感谢回来以后，莎菲老师、葛老师对我在心态上、技术上的悉心指导，这么多年的备赛、比赛，无需多言，早已如家人般信任相依。#健身 #女性力量 #健美造型 #健美比赛

备赛140天第26天：一天六餐+背部训练 今天这160公斤杠铃划船明显比上次轻松了，刘奕彤的鸡牛小炒功不可没呀。饮食分享快乐，训练包含干货。全天无油盐分摄入量严格控制@刘奕彤的日记 依旧可以让我吃的幸幸福福，快快乐乐。#健身 #健美 #闫首鸣 #闫首鸣备赛vlog #changepro

金士程、雷英琪再度相遇🇨🇳剑指香港职业赛冠军🏆穆拉特绝对强敌⭕️对于中国古典将是一座大山！金士程心脏房颤恢复赛季🤔雷英琪不停比赛进步迭代💯真的很让人惊喜敬佩✨土哥对状态满足但不满意？身体反馈真的没办法👍雷英琪硬度、肉量再迎来升级🔥而穆拉特则是兼顾饱满、细节硬度🧬我们很难战胜他！但未尝不可以挑战🙏阿豹的进步我个人也是比较好奇关注💪中国古典加油🇨🇳@xxxKassa @金士程 @雷英琪 #健美 #雷英琪 #奥赛 #精神氮泵 #奥赛显微镜

中国古典金士程🇨🇳刀羊形态直接报道！最后备赛阶段🤔四天的状态差别变化🔥都足以让我们惊艳😂东京职业赛倒计时11天🏆每次备赛“云淡风轻”的土哥✨在健美舞台上到底有哪些优势？刻度拉满、质感超群！金士程从19年罗马尼亚拿卡就是优势🧬肉量这么多年当然有变化增长👌侧面、背面全面完整⭕️不缺后束 也不缺背阔💪只是整体纬度小🙏侧展三头作为自选动作👍东亚大部分选手仍然追赶不上！正展双肱二很难有质的变化，这两年心脏房颤难顶@xxxKassa @金士程 #健美 #金士程 #奥赛 #精神氮泵 #奥赛显微镜

中国古典刀锋战士🔥金士程再次掏出热干面😂时隔两年再战东京职业赛⭕️韩国刃牙到底比不比？夺冠我用羊头EAA🧬把土哥喝的结块EAA全包了💪韩国刃牙自己并未官宣💯他很可能去比香港职业赛的🏆另一位韩国小将也去德克萨斯职业赛了🤔但土哥东京要面对纽约职业赛的古典第四名🏄🏻‍♂️肉量很在线的选手✨比例、刻度一般👌他也是去年东京职业赛第三名，今年这个赛季进步很大👍而另一位土哥的对手幻视周杰伦、雷佳音🙌整体肉量欠缺不如北京奥赛拿卡的阿威@xxxKassa @金士程 #健美 #金士程 #奥赛 #精神氮泵 #奥赛显微镜