保持进步 无限可能#全国青年健身健美锦标赛 #自然健身 #备赛

试试横屏 不知道能不能行 #健身 #运动 #减脂 #精神氮泵 #腹肌

职业健美选手备赛日常 一天6顿无油健身餐➕胸部训练日，休息几天满血复活，更新频率回归#闫首鸣 #change #健身餐 #减脂餐 #健身

备赛140天vlog第九天：一天六餐+胸部训练 让180kg给老闫拿捏了，等我恢复两个循环再来😡。#健身 #健美 #备赛 #闫首鸣 #changepro

备赛第六天：一天六餐+背部训练 上个循环还处于亢奋状态，这个循环开始逐渐平静，稳扎稳打，一步一个脚印，做大做强。#健身 #健美 #备赛 #闫首鸣 #changepro

袁世林：我想像刘孟易一样，代表祖国去比世锦赛！ #健美 #04袁世林 #备赛 #cbba全国青年健身健美锦标赛 #kanz拿铁 @拿小铁 @袁世林 @刘孟易

和师弟@自律的杜大宝 备赛了几个月，终于拿到了一个不错的成绩。这个月十七日又是比赛日。你们会支持我吗？#无不良引导 #健身健美 #无不良导向 #好身材好气质 #健美比赛

备赛140天第24天：一天六餐+肩部训练 全天无油，每天盐严格控制 @刘奕彤的日记 依旧可以让我吃的开开心心，幸幸福福。#闫首鸣 #闫首鸣备赛vlog #健身 #健美 #changepro

问我害怕了没有？完全没在怕啊。今天胸部训练，给小雷看看胸是怎么练的。#不动如山程亦山 #程亦山 #健美 #备赛 #健身

备赛140天第26天：一天六餐+背部训练 今天这160公斤杠铃划船明显比上次轻松了，刘奕彤的鸡牛小炒功不可没呀。饮食分享快乐，训练包含干货。全天无油盐分摄入量严格控制@刘奕彤的日记 依旧可以让我吃的幸幸福福，快快乐乐。#健身 #健美 #闫首鸣 #闫首鸣备赛vlog #changepro

中国古典金士程🇨🇳刀羊形态直接报道！最后备赛阶段🤔四天的状态差别变化🔥都足以让我们惊艳😂东京职业赛倒计时11天🏆每次备赛“云淡风轻”的土哥✨在健美舞台上到底有哪些优势？刻度拉满、质感超群！金士程从19年罗马尼亚拿卡就是优势🧬肉量这么多年当然有变化增长👌侧面、背面全面完整⭕️不缺后束 也不缺背阔💪只是整体纬度小🙏侧展三头作为自选动作👍东亚大部分选手仍然追赶不上！正展双肱二很难有质的变化，这两年心脏房颤难顶@xxxKassa @金士程 #健美 #金士程 #奥赛 #精神氮泵 #奥赛显微镜

能够站上这个舞台的，都是曾经的王者，那我们就来看一看，现今的古典奥赛选手小雷能不能在无差的舞台上干掉曾经的“中国健美最强90后”@鹿家门-程亦山 ，噢对了，还有之前我的老师，大号健体@IFBB PRO-田凯（收学员）备赛中 ，你俩这个股四，得努力啊！#雷英琪 #寰际中国历史首场无差职业赛