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这 5 种食物升糖比米饭还猛，很多人天天吃 被这些食物骗惨了！升糖比米饭快到离谱：
🔥 葱油饼：吃一口，糖直接 “起飞”
🔥 烤红薯：烤透后糖分 = 米饭 3 倍
🔥 疙瘩汤：面粉煮烂，升糖速度 “开挂”
🔥 粽子：糯米暴击，糖值瞬间冲顶
🔥 炒饭：糖油混合体，糖 “居高不下”
#控糖 #糖友 #健康科普 #美食 #升糖
2025-07-18
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炒饭你就像我这样做，米饭粒粒分明，比一般炒饭还要香
2024-10-31
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用一碗剩米饭，做出来的黑松露牛肉炒饭，儿子说比西餐厅的还好吃
2025-05-17
比米饭还升糖的5种蔬菜，家人们一定要记住了 #抖出健康知识宝藏#健康科普有真知 #医学科普 #科普
2025-07-30
还得是邪修啊 #比米饭还升糖的蔬菜 #左旋肉碱的作用与功效 #常见食物热量表 #怎么包包子手法慢动作
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