特步跑鞋发布会，主持人朱迅谈为什么要跑步，跑步好处多，首先是年轻态，还有好心态，提升心肺功能和免疫力，重要的是有一个良好的跑友圈#马拉圈 #期待更进一步 #跑步 #马拉松

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平板支撑第41天 把一件小事坚持下去，会得到怎样的结果？平板支撑好处很多： 缓解腰酸背痛✅ 体态挺拔✅ 增强核心锻炼腹肌✅ 提高心肺功能✅ 增强耐力提高运动表现力✅ 坚持去做，就会了不起👍#平板支撑#核心力量 #坚持自律 #自律遇见更好的自己 #平板支撑挑战

腹式呼吸有诸多好处和功效： 1. 改善心肺功能：腹式呼吸可增加膈肌活动范围，提高肺通气量，增强心肺功能。 2. 缓解压力：腹式呼吸能调节神经系统，使身体放松，减轻焦虑、紧张等不良情绪。 3. 增强核心肌群：腹式呼吸过程中需要腹部肌肉参与，长期练习可增强核心肌群力量。 4.瘦腰腹：燃烧腰腹多余脂肪，拥有小蛮腰，练出马甲线 #练出马甲线 #肺结节术后锻炼 #瘦肚子 #腹式呼吸教程 #告别大肚腩

"气为百病之长"，情绪低落会导致气血不畅！积极乐观的心态能调节内分泌，增强免疫细胞活性，让身体更有效抵抗。当心情愉悦时，人体气血运行更顺畅，脏腑功能更协调，免疫力也会提高#中医把脉 #甲状腺结节 #我的门诊故事

小朋友经常趴着看手机危害极大。首先，长期低头弯腰会导致脊柱弯曲变形，形成驼背或脊柱侧弯，影响骨骼发育。其次，眼睛离屏幕过近，易引发近视、散光，还会让睫状肌过度疲劳，出现眼干、胀痛等问题。此外，趴着时胸腔受压，影响肺部通气，可能导致呼吸不畅，长期如此会降低心肺功能。同时，注意力过度集中在屏幕上，会减少运动时间，影响身体协调性和免疫力，还可能打乱作息，对生长激素分泌造成干扰，不利于正常生长发育。家长需及时干预，帮助孩子养成良好习惯。#宝爸宝妈 #儿童看手机的危害 #儿童教育 #不良坐姿 #儿童近视 @抖加🔥上