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背在驼再厚，每天5分钟，背薄了不驼了~肚子没了~腿瘦了~腋下肉肉没有了~肩颈 腰
2025-06-11
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身体疲惫 腰背僵硬 每天躺上摇一摇 肩颈松软了 腰椎脊椎柔软不僵硬了 全身得到了放松 背不驼了 肚子小了腿瘦了#居家锻炼 #好身材练起来 #改善体态
2025-09-13
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每天拉一拉，不知不觉体型变直了，腰椎 颈椎 脊椎都舒服了，拉伸放松
2025-06-01
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身体疲惫腰背僵硬酸痛 躺上摇一摇，放松身体，锻炼腰背，肩颈也舒服，颈椎腰椎脊椎都锻炼到了，肚子小了
2025-06-05
不要久坐不动，每天10分钟，肩颈灵活不僵硬了 #消除富贵包 #肩颈操 #肩颈疏通 @抖音小助手
2025-09-08
