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背在驼再厚，每天5分钟 滚掉大厚背，腰椎 脊椎 颈椎 都灵活不僵硬了，身材挺拔了，气质提升一大截！
来源：盛天
绿萝
2025-08-24
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颈椎 腰椎越来越舒服，快试试吧，每天蹲5分钟~~！
温温瑜伽
2025-08-07
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每天拉一拉，不知不觉体型变直了，腰椎 颈椎 脊椎都舒服了，拉伸放松
瑜伽教练薇薇（健康减脂瘦身）
2025-06-01
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每天跟我练5分钟，腰椎颈椎，练一个舒服一个，还不快试试！~~！
温温瑜伽
2025-08-19
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背在驼再厚，每天5分钟，背薄了不驼了~肚子没了~腿瘦了~腋下肉肉没有了~肩颈 腰
绿萝
2025-06-11
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身体疲惫腰背僵硬酸痛 躺上摇一摇，放松身体，锻炼腰背，肩颈也舒服，颈椎腰椎脊椎都锻炼到了，肚子小了
杜鹃花
2025-06-05
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