女生肩背就练这组吧‼️#少女背 #改善含胸驼背 #背部训练

肩颈不舒服？试试乌龙盘打，活肩活背练全身！

女生肩宽背厚手臂粗的就去练背！分享4个动作，坚持练

女生居家弹力带背部训练，每个动作20次，做4组#开肩美背 #少女背 #背部训练 #居家锻炼

卷毛限定 #背部训练 #练背

哑铃肩背训练 女生多练背甩掉同龄人好几条街

女生背后肩宽，胳膊粗，穿衣服不好看就去练背

练背少说多练。#健身 #自律 #背部训练

居家哑铃练肩背！#居家锻炼 #练肩 #练背#一起来锻炼 #好身材练起来

圆肩驼背的姐妹一定要试试这“瘦背三部曲” 背不好看还圆肩驼背、厚背的姐妹一定要试试这个瘦背三步曲，坚持两个星期，背部会有明显变化。#改善体态 #改善含胸驼背 #翼状肩胛 #瘦背#练背

新手爱练背 简单粗暴练背动作#自律 #健身 #背部训练

6个黄金练背动作#背部训练 #健身