106次播放
01:12
这套女生的练肩练背的计划特别哇塞,练肩或练背效果不好的女生可以照着练一个月试试#健身#背部训练#⼀起好状态 #今天穿lululemon
来源:盛天
狗蛋儿说健身
2025-08-24
猜你喜欢
00:16
女生肩背就练这组吧‼️#少女背 #改善含胸驼背 #背部训练
Cathy普拉提
2024-12-09
00:07
女生居家弹力带背部训练,每个动作20次,做4组#开肩美背 #少女背 #背部训练 #居家锻炼
情侣健身的日常
2025-08-14
03:35
女生想要变得有气质一定要练背,这套#开肩美背 操
极限大玩家
2025-09-24
00:26
哑铃肩背训练 女生多练背甩掉同龄人好几条街
瑜伽乐乐
2025-05-24
女生一定要练背!!练背一个月人变薄了 脸也小了一圈 少女感一下子上来了#练背#练背不垮脸 #薄背 #开肩美背 #逆袭
2025-08-26
练背没感觉,放慢速度多感受 #精神氮泵 #背部训练 #高位下拉 #宽肩窄腰 #沉肩
2025-07-17
04:00
“背薄一寸,年轻十岁”推荐这套徒手背部训练,在家改善圆肩驼背
不怕健身Lei
2025-09-12
背部训练,坐姿划船动作详解 #背部训练 #坐姿划船 #练背 #健身小白必看经验 #头条作品双星激励计划
2025-08-26
01:02
女生肩宽背厚手臂粗,穿衣不好看就去练背
阿龙要减20斤
2025-09-04
女生过了25岁,力量训练赶紧安排起来,别问为什么!#居家锻练#健身 #健身干货 #塑形#肩背训练
2025-07-24
01:00
女生肩宽背厚手臂粗的就去练背!分享4个动作,坚持练
虎哥健身健身课堂
2025-08-02
女生练背动作细节 无师自通掌握要领 #女生背部训练 #每天跟我涨知识 #强烈推荐
2025-09-19
小学
初中
高中
短视频