节食减肥易反弹，怎样才能既不挨饿，又能减肥？#快看生活提示

减重真的不能乱节食，越节食越减不下来#中医减肥 #减肥 #女性健康 #医学科普 #减重中医张显林

女子过度节食减肥导致低血糖，开会时两眼发黑摔倒在地

7月6日，山东烟台，#邓紫棋 劝粉丝不要过度节食减肥！很不健康！#邓紫棋烟台

为什么明明吃得少动的多，但就是瘦不下来？#中医减肥 #减肥 #医学科普 #女性健康 #减重中医张显林

营养科主任医师：最好的减肥方法是挨饿，在8小时内进食 其余16个小时保持空腹，饥饿的感觉就是燃烧脂肪的感觉。

营养科主任医师：最好的减肥方法是挨饿，在8小时内进食 其余16个小时保持空腹，饥饿的感觉就是燃烧脂肪的感觉。

29岁女子查出轻度脂肪肝后吃素半年，瘦了10斤，脂肪肝却从轻度变成了中重度！医生：过度节食会导致脂肪肝加重#减肥#热门#健康科普

减肥期间需要避免的九大雷区： 1、不是吃得少就会瘦，低于代谢，前期瘦的不是脂肪，但后期重新长出来的必定是肥肉，而且一吃就胖。 2、低卡食物不会让你瘦，满足不了身体营养，更满足不了情绪，最重要的是还费钱。 3、恐惧自己喜欢的食物，你一直不允许自己吃，只有暴食失控了才吃，那永远停不下来。 4、花太多心思研究吃什么对减肥最有利，什么时候吃最好，不仅内耗、且还影响食欲。 5、只知道运动可以变瘦，不知道运动也会增大食欲，为了减肥而过度运动，最后身体疲惫。 6、体重秤的那几个数字变化，不足以检验自己到底瘦