低精力怎么创造效率奇迹？ #认知思维 #蓝盒子 #蓝盒子小蓝垫 #低精力 #睡眠质量

这礼物不好吗？这礼物可太棒了#暑假 #姐弟 #搞笑 #李圆波波 #蓝盒子小蓝垫

小猫趁主人睡时跑酷，主人趁猫睡时做家务

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“来如风，去如烟，眠在后，睡在前，我们只是这睡眠当中的一刹那的风烟”#越野跑#户外运动 #极限运动 #跑步

在野外时一旦碰到这些怪物！千万一定要赶紧跑！因为他们不仅长相十分奇葩恐怖！而且十分危险致命！尤其是最后三种怪物特别可怕！！！！！！ #怪物 #恐怖 #危险 #涨知识 #可怕

贫富差距比印度还猛！富豪泳池别墅紧挨铁皮棚，雨天床上垫砖睡？ 经济增速跑赢印度，首都交通却慢过蜗牛？#硬核深度计划 #孟加拉 #达卡 #恒河

《美国临床营养学杂志》实锤：多睡3小时，脂肪多燃 55%！ 减肥不用只靠节食运动！《美国临床营养学杂志》研究发现，多睡 3 小时能让脂肪燃烧效率提升 55%，还能减少肌肉流失。睡眠不足会打乱饥饿素、瘦素平衡，让人更想吃高糖高脂食物，同时降低基础代谢，导致脂肪堆积。 研究中，睡够 7-9 小时的人比睡 5 小时的人，减脂效果更显著且肌肉流失少。想通过睡眠助力减肥，可固定作息、打造舒适睡眠环境。本内容为科普视频，不构成医疗建议，带你了解减肥的 “睡眠密码”。 #睡眠减肥 #美国临床营养学杂志 #脂肪燃烧 #

世界上最诡异的八大恐怖怪物！！！！！！ 在野外时一旦不小心碰到了这些怪物！千万一定要赶紧跑！因为他们不仅长相十分可怕！而且特别危险！尤其是最后三种怪物！非常恐怖！！！！！！

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