无负重不紧致,没有哑铃先拿两瓶水! 长期久坐低头含胸圆肩手臂拜拜肉,这些懒人动作居家就能练习!#健身 #变美 #女生必看 #成长

来源:抖音 2025-08-22

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无负重不紧致,长期低头久坐含胸圆肩手臂拜拜肉这些动作要多练,没有哑铃先拿两瓶水!#一起来锻炼 #居家锻炼#力量训练 #变美小技巧#塑形
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