今天练肩怕斜方肌借力，所以先让斜方肌力竭😁，那肩不就能练透了嘛!#健身

斜方肌下束怎么练，了解功能训练才能更全面！ #斜方肌 #肩颈

斜方肌没了只需一个动作 ！ #斜方肌#消除斜方肌#直角肩#居家锻炼

练完斜方肌酸酸的 这辈子也是有了#见人不如健身 #斜方肌#健身女

斜方肌很厚很硬葛老师教你练这个 #精专康复 #康复训练 #手法训练 #斜方肌

一招改善你的斜方肌紧张 肩颈酸痛 #斜方肌 #肩颈僵硬#肩颈疏通 #刀刻特Yao #你学不会算我赢

心里安慰一千遍童言无忌，但还是做不到！#斜方肌之王 #斜方肌 #高耸的斜方肌

#颈椎 #浮针 #颈肩酸痛 #筋膜 #斜方肌

【MarinaKostrova】挥动手臂10次，放松颈肩｜斜方肌

体态自救美化肩颈斜方肌主要原因：上班

练肩你这样做难怪斜方酸

练肩必练动作，侧平举如何避免斜方肌代偿 避免耸肩，才能让斜方肌不参与发力。 保持肩膀下沉、肩胛骨轻微前伸，手臂稍微向身体前方举起。 这样不仅减轻肩关节压力，还能更好地孤立中束三角肌，避免斜方肌代偿。 #练肩 #直角肩 #肩背训练 #头条作品双星激励计划