下班后的ktv之战！！听了无数遍练出来的肌肉记忆只有我自己懂 #ktv #唱歌 #kpop #Nmixx #Dash

巨解压视频，听了看了无数遍！

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经常开挂竟然练出了肌肉记忆

有没有一首歌你听了无数遍 留个名 我去听#有没有一首歌你听了无数遍#治愈系风景 #摩天大楼 #超级工程 #高楼大厦

你那些承诺我听了无数遍 早听腻了

Kpop现象级大爆曲是这样的，音乐一响肌肉记忆有了

这首都不用练，肌肉记忆，当年不知道看了多少遍打歌舞台 #全开麦唱跳 #宝妈 #nobody #nobody又杀回来了

“有本事把版权买下来啊 这句话我听了无数遍”#言情 #拒绝影视化

狠狠地共情了！ “你们不是干这个的吗”这句话我也听了无数遍#脱口秀

你的肩为什么练不大 你的肩为什么练不大练不翻也练不圆，新手练肩，你要知道肩膀不只是耐受肌群，所以你第一个动作尽量选择哑铃推肩，选择可以完全控制做10次左右的重量就可以。第二个动作选择固定推肩器械，重量选择可以控制在做10次左右的。很多人问要不要做什么超级组递减组乱七八糟的各种组，你先把你动作模式搞明白了，有了肌肉记忆，把最基本的肉量练出来后你再去考虑那些各种组，打好基础，第三个动作哑铃飞鸟，一样的小重量不需要，大重量不适合，选择一个可以做14次左右可以控制的重量。第四个动作绳索侧平举，也是一样选择一个可以

BP高阳演唱会现场嘟嘟嘟热舞一下（自助随舞挑战哈 没想到吧 我还留了一手哈哈 因为真的太久不跳了，又懒没复习，动作记不大清了，全凭肌肉记忆跳啦 本来不想发了，觉得没跳好但好多宝宝说想看个稍微长点的，就拿出来献丑啦 见谅！！ 我下次一定好好复习每一首再战！！！！ #kpop #跳舞 #blackpink #blackpink世界巡演 #演唱会