气血不足最怕的三个动作，每天100下，疏通淤堵，温暖盆腔！

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每天睡前抬腿30下，疏通肝胆经，打通淤堵，经络通了身体好了

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气血淤堵多跺脚，腰酸就晒背，头晕握拳试。简单小方法，呵护身体#养生小技巧 #身体护理 #健康生活 #日常养生

给媳妇7月2号刮拍完，没拍到的脚趾肿了还淤青——这是疏通后气血把深层淤堵带出来了，就是气冲病灶。这都是气在作用，顺着它的运行方向，所以我经常说把气足了，要把它“刮出去”的道理#刮痧