我同意甘之如饴 狠狠发糖吃饭跑步和恋爱陈飞宇庄达菲

脸在江山在，什么发型都好看！@陈飞宇Arthur #陈飞宇 #阿瑟 #吃饭跑步和恋爱 #献鱼

陈飞宇分享减肥方法！最胖时曾到过225斤，每天都在跑步机上跑

鳗鱼饭+红烧狮子头 配上日常火鸡面香香香#鳗鱼饭 #红烧肉 #狮子头 #火鸡面 #小张不张吃饭

别想他了，饭和爱我都会做。 #夜跑 #跑步治愈一切 #夜跑五公里打卡 #减肥逆袭

街边酱多多糖醋铁板烧，配上豪华寿司饭张力拉满！ #好好吃饭大赛#舌尖上的抖音 #人间烟火

不来一趟学校，你永远也不知道，高中的孩子吃饭全是要靠跑的，不是怕抢不到饭吃，怕的是抢到饭也没时间吃。高中生的节奏吃饭全靠跑，还不能慢。一跑抢吃饭，二跑抢时间。 哪个父母看了不心疼。

热知识：校园跑是为了安慰单身的你，跑步分泌的多巴胺仅次于谈恋爱，跑步20分钟所产生的多巴胺相当于谈了八小时的恋爱，也就是说每天跑跑步你就不需要谈恋爱了。#跑步 #精神氮泵 #强风吹拂 #大迫杰 #自律

非常荣幸成为第十二届世运会的火炬手，接过火炬，传递力量，感谢跑友们支持#跑步#三伏天邪修减肥还是太权威了#2025成都世运会

【SERGEY谢尔盖】咔兹咔兹的脆皮五花肉！再配上一口饭是不是香迷糊了？#好好吃饭大赛 #拒绝浪费 #沉浸式 #咀嚼音 #脆皮五花肉

跑步就像吃饭，适量即可，健康跑步要记住“五不要”： 1.不要长期高心率跑步。长期高心率跑步对身体负担较重，不信你查查心肌肥大是怎么来的。 2.不要和他人比拼速度。跑得越快，身体消耗越快，也更容易出现运动损伤。 3.别和人比跑量，过度追求跑量会偏离跑步初衷，也易在比较中迷失。4.别天天跑，身体不是机器，需充足恢复时间，务必避免过度运动。5.别常跑长距离，频繁长距离可能使体内自由基增多，进而加快身体衰老。#跑步#运动 #慢跑才是跑步的精髓 #无伤跑 #传播正能量@抖音小助手

永远不要因为一个人对你的伤害而否定自己@张一凡🍀 感谢训练搭子/摄影师#三伏天邪修减肥还是太权威了 #黑马体育生 #跑步治愈一切 #马拉松 #跑姿