“1点睡10点起？时间够了，时机不对”。张伯礼院士：子时觉最重要，11点到1点进入深睡眠最好。#快看健康

“1点睡10点起？时间够了，时机不对”。张伯礼院士：子时觉最重要，11点到1点进入深睡眠最好。#快看健康(来源:新华社快看)

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1点睡7点起，中医“夸”你好身体#自律#养生

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当午日明”读音为，Dangwuriming 不是一个成语，是一个描述中午时分阳光强烈、明亮的词语。 其中，“当午”指的是正午或中午，通常是指11点到13点之间的时间段，#成语故事 #每日分享 #dou上热门🔥 #涨知识 #每天跟我涨知识

中医教你预防和缓解颈椎病的方法

从咱中医来说，睡好子午觉是非常重要的！因为中午和晚上11点~1点，是阳气转换的时候，这时候就需要我们通过睡觉来保护阳气，阳气足了脾胃功能自然就好了！#午睡 #山西 #传承中医文化 #李晓林

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