1点睡7点起，中医“夸”你好身体#自律#养生

“夜猫子”注意了‼️熬夜这么多年的夜，你熬对了吗？ 赶快收藏正确的熬夜指南！中医：睡对时间段就可以#熬夜

中医教你预防和缓解颈椎病的方法

从咱中医来说，睡好子午觉是非常重要的！因为中午和晚上11点~1点，是阳气转换的时候，这时候就需要我们通过睡觉来保护阳气，阳气足了脾胃功能自然就好了！#午睡 #山西 #传承中医文化 #李晓林

睡眠不好别发愁中医教你喝对安神茶

中医教你吹风机的中医疗法#中医 #医学科普

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午睡怎么睡？中医：午休时间在上午11点-下午1点，不要深度睡眠，30分钟足够！#健康科普#午休#热门

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