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体脂高的小基数如何减脂塑型 小基数是一定不能先减脂后塑型，因为传统的减脂在大多数人脑中的印象就是减重，只有大体重适合先减脂，减到标准体重再塑型，而小基数已经是标准体重，无需单独减脂减重，而是减脂塑型同步，也就是增肌减脂同步，因为小体重体脂高的核心原因并不单纯脂肪多，而是肌肉太少了#减肥#减脂#小基数减肥#体脂率

原始体重 220 减肥第37天加油 一定要成功#大基数减肥 #小基数减脂 #健身打卡 #健康减脂 #减脂餐

110斤到95斤面部变化有多大 #小基数减脂 #减脂

减脂期体脂率为什么减不下去，这几点你要做好#减脂 #腹肌马甲线 #减脂小白必看经验 #腹肌 #瘦肚子

瘦80斤｜无广！好喝还管用的减脂期饮品！ #食谱分享 #大基数减肥 #小基数减脂 #减肥 #又该减肥了

一日三餐的减脂餐来喽，不为减脂只为健康，吃的干净比什么都重要#减脂食谱 #减脂小知识 #减脂瘦身 #大基数减脂餐 #减脂餐

小基数突击减脂1个月打卡记录

四周减脂逆袭，可以直接抄作业的五个步骤 #健身 #减脂

小基数减重不是第一目标，体脂率低才是第一目标，体重轻不代表身材好看，但是体脂率低一定身材好看#减肥#减脂#小基数减脂

身材可不会陪你演戏 #减脂#腹肌

滞后性真的有，带大家感受下 #体重管理 #宝妈逆袭 #小基数减脂 #减脂打卡 #减脂打卡