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走5公里与跑5公里，对身体益处哪个更大？#跑步 #慢跑 #五公里 #跑步的好处

慢跑3公里和快走5公里，哪个更好？ #跑步 #阿步健康跑 #快走 #跑步治愈一切 #传递奔跑的力量

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走5公里和跑5公里，哪个更好？（新华社） #健身 #跑步 #运动 #健康科普 #科普

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每天跑步五公里，会不会变瘦？我跟你们讲噢，坚持跑步真的会瘦，尤其是肚子，大腿还有脸，而且皮肤也会越来越好，但大基数千万别跑步！当然慢跑5公里大约消耗400大卡，而一碗米饭的热量大约有300大卡。所以，每天5公里并不让你马上瘦下来。但是长期坚持跑5公里，你的代谢水平会提升，内分泌会变好，肌肉量会增加，身体消耗也会增加。坚持每周3-5次5公里，恭喜你，这辈子一定不会胖。#跑步 #精神氮泵 #中长跑 #强风吹拂 #跑步治愈一切

挑战北京田径场找路人跑5公里，听听他们的跑步故事#我和我的160X #特步160X7代 #期待更快

5公里慢跑真的是一副良药。#跑步 #慢跑 #健康跑 #无伤跑

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