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2025-08-26
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2025-08-27
初学者看一遍就能学会，每天倒立五分钟，50岁都不显老#瑜伽绳 #倒立 #瑜伽
2025-08-19
#后弯开肩 #床上瑜伽 #居家锻炼
2025-09-26
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门框倒立 开肩开胸腔，锻炼手臂力量 居家锻炼 倒立后弯~！
2025-10-01
家里的门框可以用起来了 真是开肩 倒立练后弯的好辅助 增加脊柱弹性 越来越年轻#瑜伽#自律#门框倒立#拉伸#运动
2025-09-04
魔鬼门框后弯开肩法 倒立转后弯增强脊柱灵活度增强臂力核心力量 控腿肌线条训练 每天越练越年轻#瑜伽#自律#门框倒立#拉伸#运动
2025-10-05
#下腰 #健身瑜伽 #宅家健身 #后弯开肩
2025-09-27
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99年的瑜伽老师：15min弹力带肩部训练｜瘦肩瘦背✅直角一字肩
2025-02-06
从陌生到熟悉，是过程 从熟悉到改变，是坚持 从改变到蜕变，是练习🧘♀️ 没有突然的华丽转身 只有坚持不懈的努力💪 致：练瑜伽的你#瑜伽 #开肩美背 #一字马 #产后#自律
2025-08-10
