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引体向上秒杀一切练背，甚至练手臂的动作 #简单粗暴 #居家健身妙招 #我的健身打卡
2025-08-29
练完肌肉以后， 跟我来一起疏通一下五脏吧 #简单粗暴 #居家健身妙招 #我的健身打卡
2025-08-28
下面四块腹肌，这样练挺简单的，但是没有这样练效果好 #简单粗暴 #居家健身妙招 #我的健身打卡
2025-08-27
谁敢说这个健身凳子不安逸#多功能哑铃健身凳 #简单粗暴 #居家健身妙招 W
2025-09-01
不仅要练在外肌肉💪还要疏通内在的五脏#简单粗暴#居家健身养生#我的健身打卡
2025-08-22
你这样子练到过年都看不见效果 #简单粗暴 #居家健身妙招 #暑期变强计划
2025-07-25
但是腹肌这样练的话，那效果好极了#简单粗暴 #居家健身妙招 #暑期变强计划
2025-07-28
新手居家也能练的多功能俯卧撑健身板 在家练完一整个上半身动作 #新手健身 #居家健身 #居家锻炼 #俯卧撑板 #俯卧撑打卡
2025-07-18
你想小臂拉丝，你这样子练一年都不会拉丝#简单粗暴 #居家健身妙招 #一对哑铃练全身
2025-07-29
这样想把胸练大，哪有这样来得快哟 #简单粗暴 #居家健身妙招 #一对哑铃练遍全身
2025-08-31
#居家锻练 #俯卧撑打卡
2025-08-14
#完美身材 #居家健身 #俯卧撑 #我的瑜伽日常 #背影
2025-07-24
