来看看六月龄整觉宝宝的睡前仪式，划重点1️运动消耗体力、2️洗澡放松身心、3️抚

让孩子动起来很简单，波速球给小孩玩，身体协调能力好了，沙发也还能多坚持几年😄#根本停不下来 #在家运动 #波速球 #热门🔥 #儿童运动

跑步产生的内啡肽，效果堪比天然抗抑郁剂。跑完虽然身体累，但心里堵着的那块石头莫名消失了。当emo来袭，立刻换鞋出门！用可控的体力消耗，解决不可控的情绪波动#跑步 #运动 #正能量 #开心快乐

#影响长高的运动 1.有夜晚加餐的习惯，吃夜宵会抑制你睡眠中生长激素的分泌。 2.为了耍帅，去健身房练肌肉，长此以往你很快停止生长。 3.大量运动之后不及时拉伸，会让你腿部肌肉越来越僵硬，从而阻碍生长。 4.喜欢做负重运动比如杠铃、撸铁、举重，长期做这种运动，会压缩骨骼生长空间，导致骨骼很难发育。 5.男孩睡前喜欢冲和早恋，会过早流失掉长高所需营养，而早早停止成长。 6.过度透支体力的运动比如长跑马拉松、极限攀岩，身体透支，提前消耗完成长所需的身体能量。 7.过度熬夜，经常作息不规律，这会影响生长激素的

他一定喊了很多次妈妈，可是妈妈再也醒不来了！ 曾经我也想过，万一哪天我身体不舒服，我不在了，我的孩子该怎么办？后来，我就更加好好地吃饭、睡觉、运动。可是看到这个孩子，我还是绷不住了。姐妹们，好好照顾自己吧，身体第一这句话，真的含金量太高了！#社会百态 #28岁妈妈去世 #妈妈去世男童在家几天后被发现 #浙江 @抖音创作小助手 @DOU+小助手

普牛骑行环中国，上一集刚刚提到从额济纳旗到苏宏图段非常炎热，没想到今天从苏宏图到甘其毛都镇，天气更加炎热，沿途体感温度 39℃，地表温度达 45℃以上，烈日炙烤，极易中暑。普牛又应该如何面对？道路起伏多缓坡，全程多有横逆风，对体力消耗大。部分路段紧邻沙漠，大风易卷起沙尘，影响视线与骑行安全。一路植被稀疏，难寻庇荫之处，普牛需要长时间直面骄阳，身体和意志都将经受严峻考验 。#普牛 #普牛骑行环中国 #环中国 #高温预警

早上在沙发躺着躺着然后想去 上厕所，平时上厕所也会拿着手机，然后就看视 频看的入迷，厕所是蹲厕不是马桶，一边看电视，实际上应该也没多久，但是我根本没有意识到腿已经麻了，站起来一瞬间整个腿都没有知觉了，就要往前倒，就那一瞬 间想到的就是不能往前倒，不能让肚子着地，整个人身体右边和手机都摔在地上了，就是因为下意识的调整姿势，右脚扭到了，别的都没有事，崽崽也没事。可能腿还在麻，也可能是扭到脚，起不来身，幸亏婆婆刚好从外面回来了，那会婆婆也吓s了都。真不敢想象那时候家里要是没人，就一个人在家的后果，后怕😟。孕期真