历史血泪教训：靠山山倒，靠人人跑！ #历史 #战略 #谋略 #民族自强

“靠山山会倒，靠人人会老，人生这条路只有靠自己才能走下去.”

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东南半岛地形谁最香？ 缅甸：两山夹一谷地震多 泰国：平地多不嫌更多 老挝：全是山要有平地就完美 越南：小撮平地难免多想 柬埔寨：全是平地人还穷 #东南半岛 #东南亚地形图 #柬埔寨 #地缘战略 #地理知识科普

穷不怪父，孝不比兄，苦不择妻，气不凶子。 天无百日雨，人无一世穷。山无四季青，命无一辈苦。知恩图报天下少，翻脸无情世间多。自古茶倒七分满，留下三分世人情。生来不忘父母恩，富贵不忘引路人。

跑者 三公里 晚早睡 晨早起 周四次见效益刚开始 靠毅力 月进步 五百米 看自己 莫攀比 先热身 伤痛离 慢起步 渐加速 调呼吸 控心率 时间长 会痴迷 跑完步 走几步 在拉伸#夜跑#运动#自律#大数据推荐给有需要的人