荞麦杂粮面，粗粮细做，低脂低卡的面饼，开水冲泡也方便#速食美食 #美食 #荞麦杂粮面

蔬菜窝窝头 蒸一锅粗粮菜窝窝，有菜有杂粮营养丰富好吃无负担#粗粮细作 #窝窝头#美食制作分享 #在家做美食 #健康又营养

分享一个番茄金针菇汤的做法，口感细腻，味道鲜美酸辣，营养好喝

思念杂粮粽 就算在管理期也能吃的思念杂粮粽！五种粗粮搭配，好吃又营养，快到端午节了，给家人安排起来吧

早餐不知道吃什么的，可以试试这个七日杂粮粥，每天不重样#五谷杂粮 #早餐 #粗粮 #早餐吃什么 #营养搭配

我i家孩子爱吃的西红柿金针菇汤，口感细腻，营养又好喝

我女儿每天都叫我给她做花卷里面都是杂粮和粗粮，健康营养，吃多了也不会觉得腻 低卡低脂餐杂粮主食早餐

山药羹像我这样做，口感爽滑细腻，营养味美，简单又好吃

如果你正在减脂期，一定要试试这个高粱糍粑。粗粮细做，糖分低营养高。

早晚餐开水一泡就能吃！营养方便又好吃！#口感特别好 #西麦麦片

混合口味的五谷杂粮粗粮馒头!全家都爱吃!家人们，快来薅这个山东混合口味的五谷杂粮馒头!配料干净，无糖无油，低脂0糖，饱腹感强，营养健康，手工揉制，口感蓬松暄软，健康粗粮馒头，满满的杂粮清香，随便搭配就是一顿美餐，喜欢吃粗粮馒头的朋友们一定要尝尝!#五谷杂粮馒头 #五谷杂粮 #无糖粗粮馒头 #馒头 #粗粮代餐

玉米糍粑年糕自制糯米杂粮糍粑500g代餐粗粮包谷粑口感软糯#玉米糍粑 #软糯香甜 #谁不爱这一口糯叽叽呢