猜你喜欢
新手练臀，不要主练深蹲，否则粗腿还不翘臀，前期你该练这个动作 #减肥知识 #科学减肥 #減肥 #健身 #瘦身
2025-07-28
02:38
⚠️慎入！60分钟核心床臀腿课让会员直呼酸爽，新手小白千万别练
2025-02-08
00:24
翘臀新手不会练臀看过来，按顺序每个动作15个完成5组
2025-06-30
00:07
臀凹陷 臀下垂的宝子都去练这个一个月，臀饱满了，腰细了，臀线提高了 臀凹陷训练
2025-05-25
00:23
这个技巧地板小组合怎么练！
2025-07-20
00:24
又是练臀的一天 酸爽今日饮食：早餐：苹果醋+两个鸡蛋
2025-06-16
这个呼吸看懂了，臀腿练的都不会差 #臀腿训练#腹肌#健身#健身干货
2025-08-30
00:07
不跑不跳，每天跟练这个动作，瘦腿又提臀
2025-06-18
#就这个古早味爽 #撸铁日常 #一切都在变好的路上 不该问的别问 #练臀 #健身女孩的日常
2025-08-06
00:07
爸爸：这个方法不仅能练抬头，还能练听力还晒了背
2025-08-02
00:07
这个方法妙啊，减一次肥下来口水流了三斤
2025-08-01
02:49
新手如何学习蛙泳蹬腿发力，这个方法适合新手学习，轻松游蛙泳
2024-09-07
