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看似简单 每天拉伸5分钟 肩挺了 背薄了 小肚子没了 大小腿瘦一圈 胳膊细了
2025-10-03
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一个动作，每天睡前拉伸5分钟，大腿前侧肉肉不见了，肩挺了，背薄了，小肚子没了，大小腿瘦了一圈，胳膊细了~~！
2025-10-08
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强烈建议小腿粗的，经常酸痛的，每天拉伸5分钟，放松小腿，缓解肌肉紧张#拉伸小腿#拉伸小腿
2025-08-22
细了一圈！睡前5分钟高效瘦手臂！已➖8cm❗️ #减肥方法 #瘦手臂 #瘦胳膊 #瘦拜拜肉
2025-07-16
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强烈建议小腿粗的，肌肉紧胀，每天拉伸5分钟，放松小腿
2025-09-16
每天坚持5分钟#拉伸髋部 #拉伸大小腿 #你的坚持终将美好
2025-09-09
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每天三分钟，睡前开肩，xiong挺了 背薄了，臀翘了，腰细了#瑜伽#居家锻炼 #改善体态 #改善含胸驼背 #好身材练起来
2025-08-22
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晨起锻炼5分钟，肚子小了，腰细了，背薄了
2025-10-07
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不跑不跳每天100个 紧致全身 肚子小了 腿细了 pp饱满上提了 背薄了肩挺了~~！
2025-09-18
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瑜伽初级教程在家练 床上瑜伽 初学者开肩 每天3分钟 背薄了 肩挺了 含胸驼背没有了居家锻炼
2025-10-10
一招缓解，肩颈酸疼，脖子疼 一招缓解，肩颈酸疼，脖子疼#瑜伽体式分享 #拉伸 #因为热爱所以坚持 #肩颈 #脖子
2025-07-16
00:08
每天这个动作趴一趴 不知不觉背薄了 后背柔软了 小肚子不见了 臀翘了瑜伽瘦居家锻炼床上瑜伽改善体态
2025-08-01
