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强烈建议小腿粗的，经常酸痛的，每天拉伸5分钟，放松小腿，缓解肌肉紧张#拉伸小腿#拉伸小腿
2025-08-22
细了一圈！睡前5分钟高效瘦手臂！已➖8cm❗️ #减肥方法 #瘦手臂 #瘦胳膊 #瘦拜拜肉
2025-07-16
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每天三分钟，睡前开肩，xiong挺了 背薄了，臀翘了，腰细了#瑜伽#居家锻炼 #改善体态 #改善含胸驼背 #好身材练起来
2025-08-22
一招缓解，肩颈酸疼，脖子疼 一招缓解，肩颈酸疼，脖子疼#瑜伽体式分享 #拉伸 #因为热爱所以坚持 #肩颈 #脖子
2025-07-16
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越练越酸爽的一个动作，每天5分钟 不知不觉背薄了 肚子小了 手臂细了~~！
2025-07-29
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每天这个动作趴一趴 不知不觉背薄了 后背柔软了 小肚子不见了 臀翘了瑜伽瘦居家锻炼床上瑜伽改善体态
2025-08-01
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每天打卡100➕真的很累 但是坚持练背薄了 胳膊细了 肩jing舒服了 背不驼了 整个人都有气质了
2025-07-01
00:07
每天滚背5分钟，舒展拉伸脊柱，肩开了，背薄了，腰腹紧致了，整个人心情放松了
2025-05-22
没有减不掉的大厚背，坚持两周，背薄一圈#圆肩驼背#瑜伽#瘦背 #居家锻炼#变美变瘦变好看
2025-08-05
没有减不掉的大厚背，坚持两周，背薄一圈#圆肩驼背#瑜伽#瘦背 #居家锻炼#变美变瘦变好看
2025-08-16
00:07
为了健康为了美 每天都在坚持200+很累但是背薄了 胳膊细了 肩膀好看了 气质更好了#居家锻炼 #开肩美背 #改善含胸驼背 #拉力器
2025-05-23
别看动作简单，每天坚持200个，背薄了，手臂细了，腿也瘦了，不知不觉整个人瘦一圈#居家锻炼 #瘦手臂 #瘦腰 #瘦大腿 #每天坚持锻炼会有不一样的收获
2025-08-04
