坚持甩壶铃掉了20个，居家一把壶铃练全身，一个动作简单易学，甩掉大肚腩和手臂拜拜肉，腿也细了，臀也翘了，全身都紧致了，一起练起来吧！#瘦肚子 #居家锻炼 #壶铃摇摆 #大肚腩变小蛮腰
来源：盛天 2025-08-22
猜你喜欢
00:53
坚持甩壶铃四周掉了20个，居家一把壶铃练全身，一个动作简单易学，甩掉大肚腩和手臂拜拜肉，腿也细了，臀也翘了，全身都紧致了，一起练起来吧！#居家锻炼 #壶铃 #翘臀不粗腿 #一起来锻炼 #壶铃摇摆
2025-06-11
01:05
坚持甩壶铃掉了 20个肉，居家一把壶铃练全身，一 个动作简单易学，用掉大肚腩和手臂拜拜肉，腿也细了，臀也翘了，全身都紧致了，一起练起来吧！#自律 #壶铃摇摆 #居家锻炼 #好身材练起来
2025-08-27
00:56
从160-140，居家一把壶铃练遍全身，一个动作简单易学，甩掉大肚腩和手臂拜拜肉，全身都紧致了，运动计划分享给你了，一起练起来！#居家锻炼 #瘦全身 #壶铃 #自律打卡 #壶铃摇摆
2025-05-29
00:53
坚持甩壶铃四周掉了20个，居家一把壶铃练全身，一个
2025-07-31
01:04
从170-150居家一把壶铃练全身，一个动作简单易学好上手，用掉大肚腩和手臂拜拜肉，全身都紧致了，运动计划分享给你了，一起练起来！#瘦肚子 #壶铃摇摆 #居家锻炼 #壶铃
2025-09-20
00:00:20
每天甩一甩#暴汗燃脂瘦全身 我们一起甩掉大肚腩 拜拜肉让#大肚腩变小蛮腰 一起#居家锻炼 起来吧！#高效燃脂
2025-10-26
00:00:14
千万不要小瞧壶铃摇摆这个动作，每天坚持100+不知不觉臀翘了，腿细了，背薄了，手臂拜拜肉没有了，马甲线也快出来了#居家锻炼 #壶铃 #暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来 #减肥
2026-01-07
00:00:21
坚持5分钟甩掉大肚腩#大肚腩变小蛮腰 #运动康复#全身燃脂#居家锻炼@50岁林姐马甲线修炼日记
2025-11-18
00:07
晨起空腹200个，简单动作重复做，肚子小了、腰细了、臀翘了，全身紧致了#瘦肚子#大肚腩变小蛮腰#瘦全身
2025-08-17
#居家锻炼 #居家健身有新招 #大肚腩变小蛮腰 #一起来锻炼 #拜拜肉
2025-07-30
00:00:16
腹部运动#大肚腩变小蛮腰 #瘦肚子 #居家锻炼 #瘦全身
2025-11-13
00:00:10
千万不要小看壶铃摇摆这个动作，每天坚持坚持一个月你会发现 手臂细了 臀翘了 小腹也平坦了##居家锻练#变美变瘦变好看 #高效燃脂 #壶铃摇摆
2026-01-11
