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不用刻意节食，也不用疯狂运动，研究发现：只需要每天在10个小时内吃完三餐，连续3个月，身体自己就会慢慢调整到健康状态，体重下降，血糖和脂肪肝改善，身体炎症减轻#健康 #减肥
2025-08-13
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研究发现：只需每天在10个小时内吃完三餐，身体会慢慢调整状态
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研究发现：只需要每天在10个小时内吃完三餐
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每天在10个小时内吃完三餐连续3个月，身体会慢慢调整到健康状态
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