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去北京旅游己回来。说真的，普通家庭不要轻易去北京 从北京回来了，消费是真高啊，五个人五天四晚 花了一万二。 好在基本所有景点都去过了，就是消费有点承受不起！ 下面是我总结的一些攻略和避雷建议，能帮一个是一个 ✅避雷注意事项 💕故宫呢，千万别走天安门那个入口哦，直接从东侧的东华门进去，这样能省下两个小时的排队时间呢， 简直太棒啦。 💕故宫午门有四条不需要安检的路线哦：从中山公园到午门、从人民文化宫（东门进西门出）到午门、从东华门到午门、从西华门到午门 💕天坛哦，不要去东门哦， 建议从南门进，北门出， 这样就

去北京旅游己回来。说真的，普通家庭不要轻易去北京 从北京回来了，消费是真高啊，五个人五天四晚 花了一万二。 好在基本所有景点都去过了，刚好 去这几天也不是太冷，就是消费有点承受不起！ 下面是我总结的一些攻略和避雷建议，能帮一个是一个 ✅避雷注意事项 💕故宫呢，千万别走天安门那个入口哦，直接从东侧的东华门进去，这样能省下两个小时的排队时间呢， 简直太棒啦。 💕故宫午门有四条不需要安检的路线哦：从中山公园到午门、从人民文化宫（东门进西门出）到午门、从东华门到午门、从西华门到午门 💕天坛哦，不要去东门哦， 建议

避雷！你在做的练腹动作可能会让你腰粗。 清晰的腹部线条离不开的是低体脂和有一定的腹部肌肉量。 如果肚子肥肉有点厚，把整体的脂肪减下去再练会更加容易见到腹肌哦～ #健身小白必看经验 #健身干货 #健身教学 #腹部训练 #腹肌马甲线

心脏健康自查！身上这 6 个信号要留意 心脏作为身体的 “动力中心”，状态好不好，身体其实早有提示。这 6 个身体信号，帮你悄悄关注心脏状态～ 1. 嘴唇颜色不对？可能是供氧在 “报警” 正常情况下嘴唇是自然红润的，若长期看起来苍白没血色，或者有点发紫，尤其活动后更明显，可能是身体供氧不太足，记得多留意心脏状态哦。 2. 越累越睡不着？别只怪压力大 平时累了好好休息就能恢复，要是最近总出现累到失眠，或者夜里会因为胸口发闷、有点憋气醒来，坐起来才舒服点，可能是心脏负担有点重，别硬扛着。 3. 没力气还爱出汗

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