想减肥的朋友，今晚早点睡！熬夜缺觉会让内脏脂肪迅速堆积，短期补觉并不能逆转！

#减肥 熬夜内脏脂肪堆积，短期补觉无法逆转！

睡眠不足会加速变胖 尤其是肚子 熬夜缺觉会让内脏脂肪迅速堆积#熬夜 #失眠 @DOU+小助手

缺觉或加速变胖，每天睡4小时2周胖1斤还易堆内脏脂肪

缺觉或加速变胖，每天睡4小时2周胖1斤还易堆内脏脂肪

看起来简单，但能抵消熬夜伤害的行为#熬夜 #失眠 #补觉 #健康科普

随着年龄增长胖肚子：可能是缺觉，每天睡4小时，2周胖1斤还易堆内脏脂肪！每晚睡少于5小时 全身及腹型肥胖风险分别增27%、16%，每天多睡1小时能 “躺瘦”！睡够7-8小时还能护心血管、稳情绪、强免疫！#缺觉 #长胖#胖肚子 #睡眠

深夜刷屏一时爽，内脏脂肪悄悄长！早睡止损指南！#熬夜 #腹型肥胖 #皮质醇 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知

补铁 对不起宝宝，要是我早点补就没这么多事了 #产检 #缺铁 #贫血 #孕期记录 #国庆

睡得越晚越容易胖！睡得越少肚子越大！每晚睡眠少于5小时，“增肥效果”将是“王炸”！补觉也没用！你还敢熬夜吗？#熬夜的危害 #减肥 #肚腩

睡得越晚越容易胖，睡得越少肚子越大，每晚睡眠少于5小时，“增肥效果”将是“王炸”！补觉也没用。你还敢熬夜吗？

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