每天在10个小时内吃完三餐连续3个月，身体会慢慢调整到健康状态

不用刻意节食， 也不用疯狂运动，研究发现：只需要每天在10个小时内吃完三餐，连续3个月身体自己就会慢慢调整到健康状态。#健康#科普#节食#运动#减肥 （美丽浙江）

不用刻意节食，也不用疯狂运动，研究发现：只需要每天在10个小时内吃完三餐，连续3个月，身体自己就会慢慢调整到健康状态，体重下降，血糖和脂肪肝改善，身体炎症减轻#健康 #减肥

研究发现：只需要每天在10个小时内吃完三餐

研究发现：只需要每天在10个小时内吃完三餐

研究发现：只需每天在10个小时内吃完三餐，身体会慢慢调整状态

不用刻意节食,也不用疯狂运动,只需每天在10个小时内吃完三餐

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【抗流感黄金48小时用药指南】 两种药千万别吃错了！奥司他韦通过阻止病毒扩散起效，需每日2次、连服5天，即便退烧也建议吃完整个疗程，避免病毒残留；玛舒拉沙韦则是直击病毒RNA复制环节，只需服用1次，每次2粒即可完成治疗，疗效与前者相当，但是12岁及以上人群才可以服用。重点提醒：流感用药黄金48小时内服用效果更好，严格遵医嘱服用～#流感用药 #玛舒拉沙韦 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点

如果你有带耳机听歌的习惯，尤其是声音还放的很大，请一定要改掉，注意音量和时长的控制。因为噪声对耳朵的伤害是无药可治的。 上图就是一位20岁的年轻男性的听力图，因为长期左耳戴耳机听歌，导致左耳高频听力下降，如果不注意，慢慢的语频也会跟着下降，到那时和人交流就会发现听不清。#健康科普#噪声聋 #知识分享

经典书籍《少有人走的路》精读：教我们如何面对生活中的挑战与困难！ 📝“你不解决问题，你就会成为问题。” 👍这是在《纽约时报》畅销书排行榜连续上榜近20年的一本书，出版后没做任何宣传，就达到了3000万册的销量。《华盛顿邮报》的书评说“这本书是出自上*帝之手”。 ✅书中没有多少晦涩难懂的部分，语言甚至可以用朴实无华来形容，但就是这样一本两三百页的书，在安静的午后，慢慢读下来，不时有震撼到自己的地方。它跨越时代的限制，透露出沟通与理解的意味，帮助我们学习爱，学习独立，告诉我们怎样找到真正的自我。#好书推