每天在10个小时内吃完三餐连续3个月，身体会慢慢调整到健康状态

不用刻意节食， 也不用疯狂运动，研究发现：只需要每天在10个小时内吃完三餐，连续3个月身体自己就会慢慢调整到健康状态。#健康#科普#节食#运动#减肥 （美丽浙江）

研究发现：只需要每天在10个小时内吃完三餐

不用刻意节食，也不用疯狂运动，研究发现：只需要每天在10个小时内吃完三餐，连续3个月，身体自己就会慢慢调整到健康状态，体重下降，血糖和脂肪肝改善，身体炎症减轻#健康 #减肥

研究发现：只需要每天在10个小时内吃完三餐

研究发现：只需每天在10个小时内吃完三餐，身体会慢慢调整状态

不用刻意节食,也不用疯狂运动,只需每天在10个小时内吃完三餐

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减肥不吃碳水只吃菜？长期不吃主食不仅不能减肥，研究表明会增加死亡风险，导致记忆力下降，情绪抑郁，体重反弹！#减肥#体重#碳水#主食#健康科普#晚餐#身材管理#健康减肥

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减肥不用非吃水煮菜了，研究发现：只要“吃得干净”，吃得饱饱的也能瘦，血压、血糖情况有所改善，食欲也更稳定了#减肥 #健康

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