十一月一号发的三号，上海训练营

肺活量代表肺功能好不好、呼吸效率高不高，跑步、体能训练顶不顶得住#肺活量科普 #肺活量测试成绩权重 #红心训练营

这真的是在沧州！！河沿落日音乐会！十月一号到十月八号！下午四点-六点！我们河沿不见不散！#落日音乐会 #沧州 #国庆好去处

已经期待十月一号太原五一广场升国旗了，建议大家六点前到广场 #升国旗#太原#五一广场 #升国旗

这个国庆，商丘古城十月一号到十月八号，全天有戏，等你来赏 #国庆 #国庆假期被安排明白了 #商丘 #商丘古城 #河南文旅

古埃及 哪里干？哪里湿？补充一句，我以为北斗卫星捎带手有拍照功能，其实没有。我国自主研发的拍照卫星有，高分系列，资源三号，吉林一号，高景一号等。 #古埃及 #尼罗河 #伪史论 #谷歌地球 #西史辨伪

我和團隊來到成都了，第一天抵埗，當然要來一頓麻辣火鍋啊。。😃💪🏻 #郭富城成都演唱會 #十月首演

合肥大唐鬼市预售来啦，官宣十月一号正式开启，到时有大唐鬼市仙侠巡游、神仙电音派对，还能和n p c互动等众多精彩演绎，园区郑重承诺，所有鬼怪均为活人扮演，都是能呼吸的活人#合肥大唐鬼市

臀桥做成“腰桥”？白练又伤腰！如何做一个标准的臀桥 #臀桥训练 #核心训练 #抖出健康知识宝藏@上海膝关节医生王杨雨凡 为大家总结下容易错的地方： 1. 塌腰顶太高 → 只到肩髋膝一条线 2. 用腰不用臀 → 先夹臀再抬髋 3. 脚距不对 → 屈膝90° 4. 呼吸错误 → 起呼落吸

当肩活动度受限遇上邪修 你是不是通过这样的方式测试肩关节灵活性时 发现有一侧会比另一侧艰难 这是人体不对称导致 不过也是可以改善的 本质原因出在肩胛与脊柱间的肌肉组织紧张 导致肩胛上回旋功能受限 邪修呼吸帮你改善#健身 #健身干货 #肩关节活动受限 #邪修健身 #干货分享

#折叠男孩术后身高翻倍 8月25日，成都。“折叠男孩”#姜延琛躺平后第一次量身高 。从80cm到155cm，姜延琛历经四次断骨手术，姜母:真的是奇迹!#梁益建医生的眼睛就是尺 @脊柱专家梁益建

12岁女孩：从1米91到2米01 12岁，马凡综合征，脊柱侧弯接近100度。 两年前发现时30多度。戴支具控制过，压出血泡也咬牙忍过。但马凡的侧弯进展太快，支具根本挡不住。度数持续增长，开始挤压胸腔、影响心肺。 父母都高，父亲190，母亲185。母亲查出来也有马凡基因。 马凡引起的脊柱侧弯，不能等、不能拖——每多一天，心肺空间就被挤占一点。 手术是在给她未来的呼吸“抢空间”。术后脊柱拉直，身高从1米91长到2米01。 #马凡综合征 #马凡综合征脊柱侧弯 #抖出健康知识宝藏 #人间观察计划