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轻食新风尚！牛油果沙拉的完美搭配，营养健康，瘦身养颜必备食谱

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是80斤｜不止好喝❗️不止低卡‼️ #健康饮食 #食谱分享 #暴食 #大基数减肥 #平台期

“香油配白醋，古有‘食医同源’之说，今成餐桌妙方。🌿每日一试，健康常伴。” #健康生活 #美食妙招

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洋葱自带「天然健康因子」，生熟两相宜！生吃保留更多活性成分，熟吃更温和不刺激～#养生食谱 #健康生活 #食材的隐藏用法 #抖音美食创作人 #抖音健康

减肥第58天，今日57.6㎏！今日吃：央妈轻断食食谱 #减肥日常vlog #靠吃减肥 #吃瘦不饿瘦健康饮食 #央妈轻断食 #减肥人士的一日三餐

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洋葱：穿越千年的催泪魔法师 能让硬汉落泪的，除了爱情，还有这颗穿越时空的魔法球——洋葱。百合科草本植物，两年生长周期铸就独特鳞茎。鳞片状肉质叶包裹成球，既是生存盔甲，更是营养宝库。中医称其'玉葱'，《药材学》记载：温中散寒，消食化积。从西域胡葱到东瀛翡翠玉，从埃及圣物到欧洲'厨房明珠'，这颗球茎征服五大洲餐桌，赢得'蔬菜皇后桂冠。当紫色外衣包裹白色真心，辛辣背后是守护健康的温柔。#认识中草药 #食药同源 #中医中药 #中草药知识 #中医