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姐妹们听我一句劝，吃水煮菜一个月不如举哑铃一星期！坚持一个月你会收获，手臂细了，背薄了，副乳消失了，圆肩驼背改善了，体态更好更气质了！#瘦手臂 #瘦背 #开肩美背 #体态矫正 #哑铃

每天早上雷打不动举200个，背薄了，手臂细了，整个人体态都好了#开肩美背 #瘦手臂 #好身材练起来 #瘦背 #哑铃

驼背，不要挺胸，该挺的，是腰杆。 #体态纠正 #圆肩驼背 #驼肩 #仰背

拉伸开肩：纠正驼背#体态调整

睡前4个动作！改善圆肩驼背改善含胸驼背体态纠正完美身材睡前仪式~！

肩内扣、胸塌陷下垂、小腹突出，一个很懒的动作 #肩内扣 #驼背 #胸下垂 #肚子大 #体态纠正

姐妹们听我一句劝，你吃水煮菜一个月都不如举哑铃一星期，手细了，背薄了，体态变好了，人也美美哒#哑铃 #瘦手臂 #练背 #改善圆肩驼背 #居家锻炼

邪修瘦背，传来噩耗。开肩瘦背，千万不要夹背 #体态纠正 #圆肩驼背 #瘦背

无需器械，4个动作打造挺拔肩背，告别圆肩驼背富贵包烦恼！#居家锻炼 #体态纠正 #圆肩驼背 #富贵包消除 #肩背训练

三个动作坚持练 让你告别圆肩驼背 get好体态！！#圆肩驼背 #体态纠正 #脖子前倾 #体态

急性子瘦手臂都给我练帕梅拉！瘦手臂➕改善体态瘦肩背➕胸型get✅ 每天3-5遍#开肩美背 #居家锻炼 #瘦手臂#改善体态 #瘦背