别整那些复杂的,居家一台爬楼机就够了,不跑不跳不伤膝盖,每天爬楼30分钟,锻炼全身肌肉,塑型臀腿,特别适合大体重的朋友,不要让脂肪堆积#居家健身#好身材练起来 #变美变瘦变好看

来源:抖音 2025-08-19

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不要久坐不动,每天爬楼半小时 不要让脂肪堆积#好身材练起来 #暴汗燃脂瘦全身 #空腹爬楼梯 #居家锻炼
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2025-07-27
#好身材练起来 #居家锻炼 #运动
2025-07-25
每天早起一杯温开水空腹爬楼30分钟训练,锻炼全身肌肉 挥汗如雨💦塑形臀腿,暴汗燃脂 ,男女通用,不伤膝盖不伤腰#健身 #塑形 #好身材练起来 #自律
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