武当秋季养生,这组动作不能少,腰马合一,核心动力十足#马步 #居家锻炼 #健康 #养生 #拉伸
来源:抖音
2025-08-19
猜你喜欢
武当升阳功 每天跟练10分钟,抻筋开胯,阳气十足#道家养生 #马步 #拉伸 #八段锦 #居家锻炼
2025-09-27
马步桩功 秋季每天马步5分钟,保温杯里泡枸杞#道家养生 #马步 #居家锻炼 #一起来锻炼 #百young非遗计划
2025-09-10
#拉伸 #核心力量 #居家锻炼 #夫妻
2025-08-12
武当弟子早起晨练 早起10分钟马步,开胯拉伸活力一整天#道家养生 #拉伸 #马步 #八段锦 #百young非遗计划
2025-09-13
#健康 #居家锻炼 #拉伸 #养生 #膝盖保护
2025-09-10
武当立秋养生 立秋了,每天5分钟马步,还吃什么生蚝#跟我一起做运动 #马步 #道家养生 #发扬传承精武精神 #拉伸
2025-08-08
武当马步升阳蹲 马步蹲是男人练腿最佳动作。只要你能每天坚持练上几分钟,强腰健shen不在话下,让你走路都带风!每天精神抖擞,阳气十足!#居家锻炼 #马步 #一起来锻炼 #道家养生 #站桩
2025-09-27
秋季养生莫焦虑 每天5分钟马步,升阳强肾不是事#拉伸 #马步 #八段锦 #道家养生 #百young非遗计划
2025-09-06
武当开胯升阳 出伏后,每天10分钟马步,练腰强肾开启一天好状态#八段锦 #马步 #道家养生 #居家锻炼 #百young非遗计划
2025-08-25
#居家锻炼#拉伸
2025-09-05
筋很短不要怕,一个动作拉伸全身 #拉伸 #筋 #居家锻炼 #养生
2025-09-17
养生小妙招,金刚趴#居家锻炼 #健康 #养生 #拉伸 #金刚趴
2025-09-10
小学
初中
高中
短视频