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肩背训练好方法~~！
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想要拥有穿衣好看的肩背，和纤细的手臂，练好这四个动作就可以了#瘦手臂#瘦拜拜肉#居家锻炼 #健身干货#开肩美背
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肩部训练组合动作，激活好，练好肩前束和肩中束，平直
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新手胸部脂肪堆积把这四个动作练好，坚持一段时间
2025-08-21
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三个动作练全身！转肩舒展健身操来袭
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你可以什么都不练，但要练好肩背手臂
2025-08-19
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把背练薄的姐妹，把这四个动作做好就可以了！#居家锻炼 #少女背 #开肩美背 #练手臂 #体态纠正
2025-08-08
